سکس تراپی خانم ها و کاهش میل جنسی در آن ها
زندگي بدون تمايل جنسي! با توجه به اینکه در زندگی مشترک و روابط زناشویی، لازم است تا زوجین به یک سطح دارای میل جنسی باشند، کمبود این غریزه در هر کدام میتواند باعث کاهش ارتباطات عاطفی و جنسی بین آنها شود. به دلیل اهمیت زیاد این موضوع در ادامه به مباحث سکس تراپی خانم ها می پردازیم.
کمبود میل جنسی در خانم ها
کاهش میل جنسی به اختلال میل جنسی (HSDD) اطلاق می شود و یکی از شایع ترین اختلال جنسی در تمام گروه سنی زنان می باشد.
زنانی که میل جنسی پایین را گزارش داده اند، سطوح پایین انگیختگی و هیجان جنسی و کمبود ارگاسم را نیز گزارش داده اند. همه ی اینها باعث می شوند تا بسیاری از زنان از رابطه ی جنسی ناراضی باشند.
علت مسائل جنسی در خانم ها
مسئله جنسی زنان چند علتی می باشد. با بالا رفتن سن زنان، کاهش هورمون ها، اضطراب و استرس، شغل، مسائل ارتباطی و سایر مشکلات در اتاق خواب، آنها را دچار آسیب و ضایعه می کند. برعکس آقایان که بیشتر از اختلال نعوظ رنج می برند، در خانم ها مهمترین و بزرگترین مشکل جنسی آنها ترکیبی از مسائل مغزی (فکری) و فاکتورهای فیزیکال سرچشمه می گیرد.
زمانی که کمبود میل جنسی در خانم ها از حد نرمال بیشتر شود و آنها هیچ راه حلی برای حل مشکل خود پیدا نکنند، ممکن است رابطه مشترک با همسر خود را از دست بدهند و کار آنها به تعارض و در نهایت به طلاق کشیده شود.
رابط جنسی اجباری
اما در بسیاری از موارد دیده شده است که زنان با وجود بی میلی جنسی، اقدام به رابطه و نزدیکی با طرف مقابل خود می کنند. در این حالت ممکن است مشکلات مختلف فیزیکی و روانی برای آنها به وجود بیاید. از مهمترین مشکلاتی که خانم ها را در این مورد تهدید می کند می توان به احتمال ابتلا به اختلالاتی چون واژینیسم، اضطراب، وسواس و افسردگی اشاره نمود.
علائم کمبود میل جنسی در خانم ها
علائم کمبود میل جنسی در خانم ها میتواند خشکی واژن، به هم ریختن زمان دوره های ماهیانگی، بی حوصلگی و پرخاشگری، افسردگی، اضطراب و دعواهای مداوم با همسر باشد. برای ارزیابی دقیق حتما با روانپزشک یا روانشناس و سکس تراپ صحبت کنید.
انواع کمبود میل جنسی در خانم ها
کمبود میل جنسی امری دائمی و ماندگار نیست و ممکن است در زمان های مختلفی برای هر خانمی روی بدهد.
انواع:
- کمبود میل جنسی دائمی
- کمبود میل جنسی اکتسابی که ممکن است بعد از طی یک دوره جنسی عادی شروع شود.
- کمبود میل جنسی فراگیر که همه حالت ها را در بر می گیرد و فرد همواره دچار این کمبود می باشد.
- کمبود میل جنسی موقعیتی که با توجه به موقعیت و یا حتی محیط می تواند اتفاق بیفتد.
دلایل کمبود میل جنسی در خانم ها
- افزایش خود ارضایی(شاید یکی از اصلی ترین و مهمترین دلایل کمبود میل جنسی نسبت به جنس مخالف در خانم ها باشد)
- داشتن رابطه و تجربه جنسی ناموفق
- عدم ایجاد رابطه عاشقانه و عاطفی با جنس مخالف که قصد نزدیکی با او را دارد
- نداشتن اعتماد کافی به همسر و وجود اختلافات مختلف
- آگاهی از خیانت همسر در شرایط و زمان های مختلف
- ترس از آسیب ها و عفونت واژن
- ترس از حاملگی، درد های زایمان و افسردگی بعد از آن
- استرس، اضطراب و افسردگی ناشی از دلایل مختلف
- عدم رضایت از شرایط مختلف زندگی مشترک
درمان کمبود میل جنسی در خانم ها
با توجه به اینکه کمبود میل جنسی در خانم ها میتواند علل پزشکی و روانشناسی داشته باشد برای درمان آن نیز باید ابتدا آگاهی کاملی از نوع کمبود خود پیدا کرده و سپس با تحقیقات کافی به یک روانپزشک متخصص و سکس تراپ در این زمینه مراجعه نمود.
چند توصیه ساده که به زنان کمک می کند تا بتوانند بر مشکلات جنسی خود غلبه کنند:
- در هنگام رابطه جنسی با همسرتان تنها باشید و کودک خود را از اتاق بیرون ببرید.
- بدن خود را بشناسید و در مورد آنچه شما را بیشتر تحریک می کند با همسرتان صحبت کنید و این حرکات و یا حالت ها را از همسرتان بخواهید.
- به رابطه زناشویی خود هیجان تزریق کنید.
- از تکنیک های تمدد اعصاب مانند حمام آب گرم قبل از برقراری رابطه جنسی استفاده کنید.
- از روان کننده های واژن برای برطرف کردن مشکل در تحریک شدن جنسی به خاطر خشکی واژن، استفاده کنید.