آموزش دفاع به فرزند

چگونه به فرزندان خود بیاموزیم که از خود دفاع کنند و شجاعت داشته باشند؟ شجاعت و آموزش  دفاع به فرزند از جمله مهارت‌های مهمی هستند که هر فرد باید در طول زندگی خود به آنها دست یابد. این مهارت‌ها به افراد کمک می‌کنند تا در برابر چالش‌ها و مشکلات زندگی ایستادگی کنند و از خود و دیگران محافظت کنند.

والدین نقش مهمی در آموزش شجاعت و توانایی دفاع از خود به فرزندان خود دارند. آنها می‌توانند با انجام کارهای زیر به فرزندان خود در این زمینه کمک کنند:

• الگوی مناسبی باشند. کودکان از والدین خود الگوبرداری می‌کنند. اگر می‌خواهید فرزندتان شجاعت داشته باشد، باید خودتان فردی شجاع باشید. در مواقع سختی و چالش‌ها، شجاعت خود را به فرزندتان نشان دهید.
• به فرزندتان اعتماد به نفس بدهید. فرزندتان باید احساس کند که ارزشمند است و شایسته احترام است. وقتی به فرزندتان اعتماد به نفس می‌دهید، او احساس قدرت و توانایی بیشتری می‌کند.
• به فرزندتان مهارت‌های مقابله با خشونت را آموزش دهید. اگر فرزندتان در موقعیتی قرار گرفت که مورد خشونت قرار گرفت، باید بداند که چگونه از خود دفاع کند. به او آموزش دهید که چگونه با آرامش و بدون خشونت از خود دفاع کند.
• به فرزندتان مهارت‌های ارتباطی را آموزش دهید. فرزندتان باید بتواند به طور موثر با دیگران ارتباط برقرار کند. این مهارت به او کمک می‌کند تا در موقعیت‌های دشوار، خواسته‌ها و نیازهای خود را به دیگران بگوید.
• به فرزندتان کمک کنید تا ارزش‌های درست را یاد بگیرد. فرزندتان باید بداند که چه چیزی درست است و چه چیزی غلط. به او آموزش دهید که برای ارزش‌های خود بایستد و از آنها دفاع کند.

آموزش شجاعت و توانایی دفاع از خود به فرزندان یک فرآیند تدریجی است. ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا فرزندتان این مهارت‌ها را به طور کامل بیاموزد. اما اگر صبور باشید و از فرزند خود حمایت کنید، به او کمک خواهید کرد تا فردی قوی و شجاع شود. در ادامه به معرفی روش‌هایی برای آموزش دفاع به فرزند می‌پردازیم.

✨سرسختی بدون پرخاشگری

بسیاری از کودکان به طور طبیعی سرسخت نیستند. باید به آنها آموزش داده شود که بتوانند در مقابل زورگویی دیگران بایستند. همچنین مهم است که به آنها تفاوت بین شجاعت و پرخاشگری را یاد دهید. توضیح دهید که بچه های پرخاشگر سعی می کنند افراد دیگر را وادار به پیروی از افکار و عقاید خود کنند و اینکار با قلدری تفاوت چندانی ندارد. در همین حال، بچه های مقاوم و شجاع به تفاوت ها و ایده های دیگران احترام می گذارند اما از دفاع کردن از اعتقادات و ایده های خود نمی ترسند. به یاد داشته باشید که بچه های شجاع، در زمان زورگویی یا آسیب دیگران، از خود دفاع می کنند.مهارت “نه گفتن” را به فرزندتان یاد دهید.

فرزند شما باید این توانایی را داشته باشد که به درخواست های نامعقول و نادرست (حتی از سوی بزرگسالان) نه بگوید. نکته اصلی این است که به بچه های خود بیاموزید که چگونه با احترام “نه” بگویند و مرزهای سالمی برای خود اتخاذ کنند.

بعضی اوقات کودکان نمی دانند که چگونه در مقابل خواسته های خطرناک دیگران نه بگویند و این ممکن است برای آنها گران تمام شود.

✨داشتن صدای قطع و محکم در زمان زورگویی

اگر فرزند شما مکررا در موقعیت های زورگویی قرار می گیرد، به او یاد دهید که یک صدای قاطع و محکم داشته باشد. بسیاری از اوقات قلدرها به دنبال یک هدف آسان هستند و داشتن یک صدای قوی و محکم، ممکن است باعث شود تا قلدری آنها فروکش کند. صدای قاطعانه و محکم را در خانه با فرزند خود تمرین کنید. پس از قرار گرفتن کودک در موقعیت های ناخوشایند، آنها مطمئننا از این صدا استفاده خواهند کرد.

✨خودداری از مقایسه

خیلی اوقات والدین فرزندان را با یکدیگر مقایسه می کنند درحالیکه اینکار بسیار اشتباه است. حتی ممکن است والدین فرزندی را “باهوش”، “زرنگ” یا “ورزشکار” صدا کنند. یا حتی از القابی مانند “قد بلند” و “کوتاه قد” استفاده کنند. این نوع مقایسه ها نه تنها می تواند منجر به ایجاد حس رقابت و حسادت بین خواهر و برادر شود بلکه می تواند باعث زورگویی خواهر و برادران نسبت به هم شود.

درعوض باید از فردیت و نقاط عطف هر کودک بدون مقایسه آنها با یکدیگر قدردانی کنیم. همچنین باید از مقایسه فرزندان خود با سایر بچه هایی که می شناسید، خودداری کنید. ممکن است منظور شما از مقایسه ی افراد، سرکوفت زدن نباشد اما این مقایسه باعث تحلیل اعتماد بنفس و خود کم بینی کودک می شود.

✨شرکت در کلاس دفاع شخصی

گاهی اوقات بهترین کاری که می توانید برای آموزش دفاع به فرزند خود انجام دهید ثبت نام آنها در یک کلاس دفاع شخصی است. کودکان در این کلاس ها نه تنها یاد می گیرند چگونه از خود دفاع کنند، بلکه اعتماد به نفس و خود کنترلی را نیز یاد می گیرند. در بسیاری از مواقع، دفاع از خود در موقعیت های زورگویی، شامل دانستن چگونگی پاسخ دادن به یک وضعیت با روشی آرام و با اعتماد به نفس است بدون اینکه درگیری فیزیکی بین طرفین ایجاد شود.

اگر فکر می کنید فرزندتان مورد زورگویی واقع می شود و نمی تواند به خوبی از خود دفاع کند، بهتر است آرامش خود را حفظ کنید و از تکنیک های گفته شده در بالا استفاده کنید.

کلینیک ذهن زیبا با هدف رفع مشکلات جنسی افراد و به دنبال آن بهبود کیفیت زندگی به عنوان یکی از فعال ترین مراکز سکس تراپی کشور با دارا بودن کارشناسان و پزشکان خبره و با تجربه همراه شما هموطنان عزیز است. جهت دریافت وقت مشاوره تلفنی و حضوری با شماره‌ی 09353167886 تماس حاصل فرمایید.

ما را در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید