دسته: <span>مشاوره در حین ازدواج</span>

رمز ازدواج موفق

رمز ازدواج موفق

رمز ازدواج موفق

ازدواج یك پدیده اجتماعی است. بدون تردید انتخاب همسر یكی از مهمترین تصمیم ها در طول زندگی ماست و در حقیقت همه هیجانات، تولید مثل، تربیت نسل آینده، درآمد، مسئولیت، تامین نیازها و چالش های آینده زندگی ما به آن بستگی دارد.

زن و مرد به عنوان مكمل یكدیگر بسیاری از نیازهای روانی- اجتماعی هم را برآورده می كنند. و سه دلیل عشق، مصاحبت و دستیابی به انتظارات و توقعات برای ازدواج مطرح است و توجه به این نكته كه هر اندازه انتظارات و توقعات دختر و پسر قبل از ازدواج و در زندگی زناشویی واقع بینانه تر باشد، زندگی زناشویی موفقیت آمیزتر خواهد بود.

ملاك های ازدواج های موفق یا خوشبخت را می توان چنین خلاصه كرد:

  •  برخورداری از علاقه های مشترك
  • داشتن فعالیت های مشترك یا سرگرمی های مشترك
  • اظهار محبت نسبت به همدیگر
  •  اعتماد داشتن به یكدیگر
  • رد نكردن یا كمتر رد كردن انتخاب همدیگر
  • موفقیت در روابط جنسی
  •  داشتن زمینه های خانوادگی همسان
  •  احترام به عقاید و دوستان و آشنایان همدیگر
    رمز ازدواج موفق

    یک نکته مهم:

    هرکس طبیعتا مایل است همسری برگزیند كه بیشتر همسان او باشد تا ناهمسان با او. همسانی دو فرد نه تنها آنها را به سوی یكدیگر جلب و جذب می كند، بلكه پیوند و وصلت ایشان را استوارتر می سازد. هر اندازه فرد با همسر خود وجوه اشتراك فرهنگی بیشتری داشته باشد، برای سازگاری با او آماده تر است و با اختلافات كمتری مواجه می شود.

    هر چقدر در انتخاب همسری با مشابهات بیشتر ذاتی و اكتسابی تلاش كنیم ولی بازهم زن و مرد تفاوت های بسیار چشمگیری با یكدیگر خواهند داشت كه باید یاد بگیرند با این تفاوت ها زندگی كنند و ثمره این زندگی یك ازدواج شاد و رضایت بخش باشد.

    همچنین پژوهش ها نشان می دهد كه تا حدود زیادی خوشبختی و بدبختی زن و مرد را از ابتدای زندگی می توان پیشگویی كرد و به بیان دیگر بسیاری از مشكلات آن ها قابل پیشگیری خواهد بود. به همین جهت امروز، آموزش پیش از ازدواج زوجهای جوان یك ضرورت مسلم تلقی می شود. هر اندازه دختر و پسر اطلاعات بیشتری در جهت شناخت خود و همسر آینده شان داشته باشند و ملاك های معقول تری را برای انتخاب همسر در نظر بگیرند، در زندگی زناشویی خود با مشكلات و ناسازگاری های كمتری مواجه خواهند شد.

کلینیک ذهن زیبا با هدف رفع مشکلات جنسی افراد و به دنبال آن بهبود کیفیت زندگی به عنوان یکی از فعال ترین مراکز سکس تراپی کشور با دارا بودن کارشناسان و پزشکان خبره و با تجربه همراه شما هموطنان عزیز است. جهت دریافت وقت مشاوره تلفنی و حضوری با شماره ی 09353167886 تماس حاصل فرمایید.

ما را در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید.

روابط خوب بین زوجین

روابط خوب بین زوجین

روابط خوب بین زوجین

چگونه روابط خوب بین زوجین می تواند برقرار شود؟ ارتباطات میان فردی، مبنای اولیه ی پیوند با دیگران را تشکیل می دهد. در ادامه این مطلب در مورد چگونگی روابط خوب بین زوجین صحبت می کنیم.

 ارتباطات مؤثر یعنی شکوفایی افراد و بهبود کیفیت زندگی

ارتباطات غیر مؤثر یعنی مانع شکوفایی و حتی ابزاری برای سلب آسایش و آرامش روان انسان

یکی از موارد اساسی خوش بختی انسان، ارتباطات میان فردی وی است؛ در این میان مجهز بودن همسران به مهارت های ارتباطی مایه ی سازگاری و رضایت آن ها می شود و عدم آگاهی نسبت به این مهارت اساسی، به بروز بسیاری از سوءتفاهم ها، تعارض ها و تنش های میان زوجین می انجامد. ایجاد روابط صحیح وسازنده بین مرد وزن است که موجب تحکیم بنیان خانواده شده وسعادت وتعالی دیگر اعضاء راتضمین می کند.

اهمیت فزاینده ارتباط زوجین در سایر ابعاد اجتماعی

به اعتقاد مزلو، نیازهای آدمی از یک سلسله مراتب برخوردار است که رفتار افراد در لحظات خاص تحت تأثیر این نیازها قرار می¬گیرد. هنگامی که ارضای هر یک از نیازها آغاز می شود، تغییر در انگیزش فرد رخ می دهد و به جای نیازهای قبل، سطوح دیگری از نیاز، اهمیت یافته و محرک رفتار می شود، نیازها به ترتیب تا پایان سلسله مراتب نیازها اوج گرفته و پس از ارضا، فروکش کرده و نوبت به دیگری می رسد.

در این نظریه، نیازهای آدمی در پنج طبقه قرار داده شده اند که به ترتیب عبارتند از:

نیازهای زیستی

 نیازهای زیستی در اوج سلسله مراتب قرار دارند و تا زمانی که ارضا نشوند، بیشترین تأثیر را بر رفتار فرد دارند. نیازهای زیستی، نیازهای آدمی برای حیات هستند؛ یعنی خوراک، پوشاک، و مسکن. تا زمانی که این نیازها به حدّ کافی ارضا نشوند، عمده فعالیت های شخص، احتمالاً در این سطح بوده و بقیه ی نیازها، انگیزش کمی ایجاد خواهد کرد.

نیاز به ایمنی

نیاز به رهایی از وحشت، تأمین جانی و عدم محرومیت، از نیازهای اساسی است؛ به عبارت دیگر نیاز به حفاظت از خود در زمان حال و آینده.

نیازهای اجتماعی یا نیاز به احساس تعلق و محبت

 انسان موجودی اجتماعی است و هنگامی که نیازهای اجتماعی اوج می گیرد، برای روابط معنی دار با دیگران می کوشد.

نیاز به احترام

 این احترام قبل از هر چیز، نسبت به خود است و سپس قدر و منزلتی که توسط دیگران برای فرد ایجاد می شود. مزلو معتقد است اگر آدمیان نتوانند نیاز خود به احترام را از طریق رفتار سازنده برآورند، ممکن است برای ارضای نیاز به جلب توجه و مطرح شدن، به رفتار خراب کارانه یا نسنجیده دست بزنند.

خودشکوفایی

یعنی شکوفا شدن تمامی استعدادهای پنهان آدمی، حال این استعدادها هر چه باشد و در هر زمینه ای که باشد. از نظر مزلو، شکوفا شدن یعنی آن چه انسان می تواند باشد، بشود.

این نظریه به شکل یک هرم ترسیم شده است. در پایین این هرم نیازهای اولیه قرار می گیرند و اساسی ترین نیاز که در این نظریه در رأس هرم قرار می گیرد، با عنوان «خودشکوفایی» کامل ترین و آرمانی ترین نیاز انسان قلمداد شده است.

بنابراین نظریه ی علمی، در ازدواجی که زوجین مجهز به دانش مهارت های ارتباطی باشند و آن را در زندگی زناشویی به کار گیرند، می توانند بالاترین سطوح نیازهای یک دیگر را (نظیر نیاز به احساس تعلق، نیاز به احترام و خودشکوفایی) در سایه ی احترام و تقدیم آرامش به یک دیگر فراهم کنند.

عوامل مؤثر بر ارتباط زوجین

ارتباط در ساده ترین مفهوم، ارسال و دریافت پیام است. این پیام می تواند افکار، عقاید، احساسات، آرزوها و نیازهای طرفین ارتباط باشد. ارتباط مؤثر همسران، ارتباطی است که در آن هر یک از زوجین، پیام یک دیگر را همان طور که منظور طرف مقابل است، دریافت کنند.

عوامل مؤثر بر ارتباط یا آن چه سبب برقراری ارتباط نادرست و ناقص زوجین می شود، به عوامل زیادی بستگی دارد که می تواند هم بر ارسال و هم بر دریافت پیام اثر بگذارد.

 این عوامل عبارتند از:

الف) پیش زمینه ها

پیش زمینه ها یعنی یادگیری الگوهای ارتباطی که انسان، قبل از ازدواج و یا پس از آن، آن ها را یاد گرفته است و بر روابط او با همسرش اثر می گذارد.

یکی از راه های شناخت مردم، مشاهده ی تعامل آن ها با والدین و دیگر اعضای خانواده است

 نوع رفتاری که در خانواده ی اصلی فرد، مشاهده می کنیم اطلاعات زیادی برای درک و پیش بینی چگونگی ارتباط او در دوران بعد از ازدواج در اختیار ما قرار می دهد. آن ها توضیح می دهند که اگر خانواده ی فرد، به صورت راحت و صادقانه با هم ارتباط برقرار کنند، آن فرد نیز احتمالاً بعد از ازدواج به همان شکل ارتباط برقرار خواهد کرد و از طرف دیگر، اگر خانواده ی اصلی شخص، پر از اختلاف و تعارض باشد، احتمالاً وی نیز همان الگو را در ارتباط زناشویی به کار خواهد گرفت.

 کتاب، والدین، دوستان، رسانه های گروهی و نیروهای بی شماری بر سازگاری زوجین تأثیر می گذارند و البته نقش والدین و الگوی ارتباطی والدین بسیار تأثیرگذار است. با مطرح کردن تأثیر الگوی ارتباطی والدین بر زندگی زناشویی فرزندان، همسران را به بازنگری در روابط خود، تشویق می کنیم.

یادگیری مهارت های ارتباطی، خانوده های کنونی را مستقیماً و خانواده های آینده را به طور غیرمستقیم به سوی کیفیت بخشی در روابط سوق می دهد.

ب) تفاوت های جنسیتی

بین سبک ارتباطی مردان و زنان، تفاوت هایی وجود دارد که نشناختن آن، می تواند موجب بروز سوءتفاهم و اختلاف شود. برخی از تفاوت های مهم این گونه اند:

مردان به طور معمول برای رقابت، کسب قدرت و استقلال تربیت می شوند و در روابط خود از جمله روابط زناشویی نیز خواهان استقلال و قدرت هستند؛ ولی زنان بیشتر به سمت صمیمیت و همدلی گرایش دارند تا قدرت و استقلال.

مردان در گفت وگوها، کم تر گوش می دهند و بیشتر روی پاسخ دادن و صحبت کردن تمرکز دارند. مردان اطلاعات شخصی کمی را درباره ی خود بیان می کنند، در حالی که زنان هم بیش تر درباره ی مسائل شخصی خود صحبت می کنند و هم بهتر گوش می دهند.

مردان به هنگام بروز مشکل تمایل دارند با سکوت به دنبال راه حل باشند و صحبت در این باره را بی فایده می دانند، ولی اغلب زنان تمایل دارند ابتدا درباره ی مشکل و احساسات خود با همسران شان صحبت کنند و سپس به حل آن بپردازند.

زنان برای افزایش صمیمیت و نزدیکی، تمایل دارند درباره ی هر کاری که انجام می دهند و هر اتفاقی که در طول روز افتاده است، با همسرشان صحبت کنند. اما مردان چنین تمایلی را نشان نمی دهند و صحبت درباره ی جزئیات و مسائل کم اهمیت را خسته کننده و بیهوده می دانند.

با دانستن این اختلاف ها زنان می توانند بعضی تفاوت ها را بپذیرند، بدون این که آن را ناشی از تمایل نداشتن مردان برای صمیمیت و همدلی ببینند و مردان نیز می توانند از زنان بیاموزند که صمیمیت، تهدیدی برای استقلال و آزادی شخصی آن ها نیست.

ج) وضعیت خُلقی و هیجانی

وضعیت خُلقی و هیجانی، تأثیر زیادی بر ارتباط می گذارد. وقتی زوجین در وضعیت خلقی منفی مثل عصبانیت، نگرانی، اضطراب، غم و خستگی قرار می گیرند، بیشتر احتمال دارد که حرف ها و کارهای همسرشان را به صورت منفی دریافت کرده و حرف های معمولی و حتی مثبت همسر را نیز به اشتباه درک کنند. بهترین کاری که همسران می توانند در این شرایط انجام دهند، آن است که وقتی در وضعیت خُلقی خوبی نیستند و یا روز بدی داشته اند، به آن اعتراف کنند.

د) باورها و انتظارات

باورها و شناخت های زوجین در نحوه ی ارتباط آن ها بسیار تأثیرگذار است. باورها و طرح واره های غیرمنطقی بر هم زننده ی کارکرد خانواده و سازگاری زناشویی هستند. مسلماً باورهای مثبت درباره ی خود و زندگی، به ارتباطی می انجامد که شادی و رضایت را به همراه می آورد و باورهای منفی، یأس، سرخوردگی و خشم را به دنبال دارد. بعضی از این نگرش ها که می تواند در رابطه ی زناشویی و گفت وگوی آن ها خدشه وارد کنند، از این جمله اند:

 همه ی مردها (یا همه ی زن ها) غیرقابل اعتماد هستد. حق با من است. بنابراین لازم نیست به حرف های او گوش دهم، چون چیزی که من می گویم درست است!

 او باید بداند من چه می خواهم و چه احساسی دارم. بنابراین لازم نیست درباره ی احساسات و خواسته هایم به او بگویم، بعد از این همه مدت، باید من را شناخته باشد، این که مرتب از خواسته هایم بگویم، چه فایده ای دارد! من می دانم که او چه فکر و احساسی دارد. بنابراین نیت اصلی حرف ها و رفتارش را می دانم و لازم نیست از او بپرسم که چرا فلان حرف را زد و یا فلان رفتار را انجام داد.

برخی از راهبردهای تحکیم روایط زوجین از منظر روانشناسی:

 درک متقابل یکدیگر

از آنجا که زن ومرد از دو خانواده اندو در دو فرهنگ جداگانه پرورش یافته اند، طرز فکرها، سلیقه ها وبرداشت های آنها متفاوت بوده وممکن است درباره ی هر مسئله اختلاف نظر داشته باشند. جهت رسیدن به تفاهم، زوجین باید به این اطمینان برسند که همدیگر را دوست دارند ودر بینش آنها پیوندی حقیقی وجود دارد ونیاز دارند که به همدیگر نزدیک تر شوند و جهت حفظ این پیوند هر کدام پیش قدم باشند.

 اطلاع از وی‍ژگی های زوجی

 رابطه زوجی با روابط دوستی وفامیلی تفاوت های اساسی دارد :

  • ازدواج یک انتخاب است و بصورت داوطلبانه صورت می گیرد .
  • در ازدواج باید تعادل بین ثبات وتغییر وجود داشته باشد. تاکید افراطی بر عدم تغییر وبا تاکید شدید بر تغییر کامل می تواند مشکل ساز باشد.
  • رابطه زوجی نیازمند حمایت عاطفی متقابل است.

کلام محبت آمیز

یکی از راههای استحکام روابط زوجی ،توجه به ارتباط کلامی است.اگر در خانواده ای مرد یا زن با عبارات دلپذیر همسرش را صدا کند .علاوه بر تاثیر مثبت بر فرزندان در قلب همسر جایگاه ویژه ای خواهد یافت.

چشم پوشی از خطاها

وجود عفو گذشت، به یقین کانون خانواده را گرم نگه می دارد وعشق ومحبت را سرزنده می کندوبه اختلافات پایان می دهد.

هدیه دادن

 هدیه دادن دل ها را پر از صفا وصمیمیت نموده وغبار کدورت را از دلها پاک می کند.

مشورت وهمفکری

همکاری ومشارکت

همکاری در بین زن وشوهر، مشخص می کند که هرفرد در انجام فعالیت های خانه به چه میزان نقش دارد این مسئله اگر به صورت عادلانه وصحیح حل شود وهریک از زن و شوهر وظیفه خود را به خوبی انجام دهند ،بسیاری از مشکلات پیش نخواهد آمد وصفا وصمیمیت در محیط خانواده حاکم خواهد شد.

هماهنگ در تربیت فرزندان

اگر زوجین در تربیت فرزندان هماهنگ عمل نمایند .علاوه بر تربیت صحیح فرزندان وجلوگیری از سردرگمی آنها سبب استحکام خانواده خواهد گردید.

اصلاح وپرهیز از انتظارات غیر منطقی وغیر واقع بینانه

این انتظارات غیرواقع بینانه یا اسطوره ها، باید اصلاح شود.

برخی از این اسطوره ها و انتظارات غیر منطقی عبارتند از:

1. اگر یکدیگر رادوست داریم باید همیشه خوشحال باشیم 

این تفکر وباور غیرمنطقی است، چراکه خوشحال نبودن می تواند به دوست داشتن یا دوست نداشتن یکدیگر ربطی نداشته باشد.

2. ما باید  بدون توجه به تاثیری  که بر روی همسرمان می گذاریم کاملا با یکدیگر صادق باشیم

 صداقت در رابطه زوج ها  خوب است ولی اعتقاد به اینکه زن ومرد باید در همه ی مسائل خود با یکدیگر صحبت کند، منطقی به نظر نمی رسد. زن وشوهر نباید به همدیگر دروغ بگویند ولی لازم نیست همه مسائل مربوط به خود را بگویند.

3. اگر یکدیگر را دوست داریم ، باید همیشه با هم باشیم

 واقعیت این است که در زندگی مواقعی پیش می آید که لازم است زن وشوهر تنهایی به جایی بروند ویا حتی لحظاتی را تنها باشند، اگر گاهی با هم نباشند به معنی دوست نداشتن یکدیگر نیست.

4.  زمانی که مشکل پیش می آید باید مشخص شود مقصر کیست؟

این باور غلط است .در بسیاری موارد واقعا کسی مقصر نیست بلکه مشکل حاصل تفاوت دیدگاه ونظر زوج است .که باید با همفکری هم حل گردند.

5.  برای این که از یکدیگر حمایت کنیم باید بر سر همه ی موضوعات توافق داشته باشیم :

این که زن وشوهر باهم توافق داشته باشند خوب است اما عدم توافق آنها در بعضی زمینه ها به دلیل ویژگی ها و پیشینه متفاوت آنها طبیعی است.

6. اگر زن وشوهر همدیگر را دوست دارندباید بدانند همسرشان به چه فکر می کندوچه نیازی دارد؟ بنابراین نیازی به صحبت کردن درباره ی نیازشان ندارند:

این باور اشتباه باعث می شود خواسته هایشان را با همسرشان در میان نگذارند و اگر همسرشان خواسته ی آنها را درک نکند ناراحت وعصبانی می شوند. صحبت کردن با همدیگر می تواند ذهنیات را به همدیگر نزدیک تر نماید.

7.  ما اگر یکدیگر را داشته باشیم نیازی به خانواده ودوستان نداریم:

واقعیت این است که ارتباط متعادل با خانواده ودوستان می تواند حافظ رابطه ی زن وشوهری باشد، نه تنهایی وناراحتی آنها وسخن پایان اینکه با وجود پیچیدگی وگستردگی روابط زوجین امید است نوشته فوق  هرچند مختصر  تعداد محدودی از مسائل  بین زن وشوهری را بیان نموده باشدوتجربه ای باشد برای زندگی موفق تر وپربار تر.

عوامل مؤثر بر ارتباط همسران

افزایش روزافزون اختلافات و تعارضات زناشویی و خطر بروز جدایی زوجین، موجب شده است تا محققان حوزه ی خانواده، راه کارهایی برای کمک به زوجین ارائه دهند؛ راه کارهایی که به مدد آن ها، همسران بتوانند در جهت تحکیم این پیوند مقدس بکوشند. یکی از راه کارهای مهم و اساسی که در آثار و منابع علمی به چشم می خورد، تجهیز زوجین به مهارت های مشارکت در گفت وگو یا مهارت های ارتباطی است.

این نوشتار با تأکید بر تأثیر مهارت های ارتباطی بر موفقیت زوجین، مقدمه ای از مباحث اصلی؛ یعنی مهارت های مشارکت در گفت وگوست. مهارت های مشارکت در گفت وگو به سه مهارت صحبت کردن، گوش کردن و مهارت ارتباط غیر کلامی تقسیم می شود که در شماره های بعدی به تفصیل، به هر یک از اصول این مهارت ها پرداخته می شود.

اهمیت یادگیری مهارت های ارتباطی توسط همسران

بررسی زندگی همسران موفق و ناموفق نشان می دهد که «چگونگی ارتباط»، یکی از وجوه مهم در تمایز میان این دو گروه است. زندگی مشترک تحت تأثیر عوامل متعددی قرار می گیرد که پاره ای از آن ها ممکن است زوجین را به طرف اختلاف و درگیری، طلاق عاطفی و حتی طلاق رسمی سوق دهد.

تحقیقات مختلف نشان داده است که یکی از عوامل مشکل ساز، اختلال در ارتباط، یا به عبارتی اختلال در فرایند تفهیم و تفاهم است. براساس گزارشی که توسط آژانس مشاوره ی آلمان در سال1970تهیه شده است، مشکل اصلی 87 درصد زوج های شرکت کننده در پژوهش، «مشکل ارتباطی» بوده است.

 خوش بختانه، برقراری ارتباط مؤثر، مهارتی است که می توان آن را فرا گرفت و این نشریه در صدد است برای آموزش مهارت های ارتباطی به مخاطبان و خوانندگانش گام برداشته و همسران را به بازنگری در روابط شان سوق دهد.

برای توضیح اهمیت ارتباط زوجین و تأثیر اجتناب ناپذیر آن بر جنبه های مختلف زندگی، نگارنده ی این سطور، این مهم را با نظریه ی «سلسله مراتب نیازها» از «آبراهام مزلو» بنیان گذار روان شناسی انسان گرا، آمیخته است تا اهمیت آموزش مهارت های ارتباطی به همسران برای خوانندگان، ملموس تر شود.

مطابق آموزه های دینی می توان خودشکوفایی را معادل صعود به کمال انسانی و یا حداقل زمینه ی صعود به کمال دانست. شاید به این دلیل است که پیامبر اکرم(ص) می فرمایند: «آن که همسری ندارد مسکین و بیچاره است، حتی اگر ثروتمند باشد.»

در توضیح این حدیث، می توان گریزی به نظریه ی مزلو زد و این گونه گفت که ثروت شاید بتواند نیازهای اولیه نظریه مزلو، مانند نیازهای زیستی یا نیاز به ایمنی را برآورده کند؛ اما سطوح بالاتر نیازها، با ازدواج روشن بینانه، تحقق کامل تری می یابد. در سایه ی ازدواج و همراهی همسر آرامش گر، این نیازها پیوسته ارضا می شود و به محقق شدن خودشکوفایی انسان می انجامد، در حالی که بدون ازدواج و با داشتن بیشترین ثروت، والاترین مشاغل و حتی بهترین و صمیمی ترین دوستان هم، کمتر می توان نیازهای بالایی هرم مزلو را ارضا کرد.

در قرآن کریم، ارتباط همسران بر اساس صلح و آشتی و هم نوایی، توصیه شده تا زمینه های بروز تنش و نزاع در بین آن ها کاهش یابد. در قرآن، معاشرت پسندیده با همسر حتی در جایی که وی مورد علاقه فرد نباشد، سفارش شده و سبب برخورداری از «خیر کثیر» به شمار آمده است. خیر کثیری که از ناحیه ی سازگاری با همسر، نصیب فرد می شود، زمینه ی خودشکوفایی وی را فراهم می سازد.

تعالی نفس و خودشکوفایی انسان، دستاورد ارزشمند ازدواج موفق است و موفقیت در ازدواج، بدون تجهیز زوجین، به دانش ارتباطی ممکن نخواهد بود. آرامش حاصل از ارتباط زناشویی، ضمن زمینه سازی برای تعالی نفس و خودشکوفایی انسان، پیامدهای دیگری نظیر سلامت روان، هدفمندی در زندگی، افزایش اعتمادبه نفس، کاهش افسردگی و احساس حقارت، کاهش پوچ گرایی، افزایش امید، تربیت فرزندان موفق در خانواده ی موفق و… را در پی خواهد داشت که هر یک از این موارد و نتایج، چندین کارکردهای اجتماعی مؤثر دارند که در مجموع، افزایش «نشاط اجتماعی» را موجب می شوند.

 در جامعه ای که خانواده ها و زوجین، «واگرایی» را به جای «هم گرایی» تجربه می کنند، بیشترین توان افراد صرف برطرف کردن اندوه و ناراحتی می شود و فرصتی برای تولید و توسعه باقی نمی ماند.

بنابراین توجه به کانون خانواده و در پی آن، توجه به مهارت های ارتباطی زوجین از سوی نهادهای اجتماعی، بسترهای توسعه ی پایدار کشور را فراهم می کند؛ به این ترتیب که انسان بانشاط و باانگیزه، که آرامش روانی دارد به تکامل درونی خود می اندیشد و چنین انسانی پویا، زبانش گویا و استعدادش شکوفا می شود و این یکی از عوامل بسترساز توسعه ی اقتصادی، فرهنگی، اجتماعی و سیاسی کشور است.

 در چنین جامعه ای، کاهش نابسامانی های خانوادگی، ناهنجاری های اجتماعی و افزایش سلامت جسمی و روانی اعضای جامعه؛ یعنی شاخص های اصلی توسعه، ارمغان پویایی و تکامل درونی افراد جامعه خواهد بود که این مهم، برآیند ازدواج های موفق و خانواده های موفق است.

مهارت های ارتباطی یا مهارت های مشارکت در گفت وگو چیست؟

از مهارت های مشارکت گفت وگو زیر عنوان بزرگ تری بحث می شود که آن را «مهارت های زندگی» می نامند. مهارت های زندگی عبارتند از مجموعه ای از توانایی ها که زمینه ی سازگاری و رفتار مثبت و مفید را فراهم می آورد. این توانایی ها، فرد را قادر می سازد تا مسئولیت های نقش اجتماعی خود را بپذیرد و بدون لطمه زدن به خود و دیگران، با خواست ها، انتظارات و مشکلات روزانه، بویژه در روابط بین فردی، به شکل مؤثری روبه رو شود. فقدان این مهارت ها موجب می شود فرد در برابر فشارها، به رفتارهای غیرمؤثر و ناسازگارانه روی آورد.

منظور از مهارت های ارتباطی زوجین، مهارت های مشارکت در گفت وگو است. این که زوجین بتوانند گفته های خود را به شکلی مؤثر و قابل فهم بیان و متقابلاً صحبت های دیگری را به دقت گوش داده و برداشت صحیحی از آن داشته باشند، مهارت های خاصی را می طلبد؛ که به آن «مهارت های مشارکت در گفت وگو» یا مهارت های ارتباطی گفته می شود. مهارت های مشارکت در گفت وگو همان طور که قبلاً ذکر شد، خود به سه دسته تقسیم می شوند: مهارت صحبت کردن؛ مهارت گوش دادن؛ مهارت ارتباط غیرکلامی.

کلینیک ذهن زیبا با هدف رفع مشکلات جنسی افراد و به دنبال آن بهبود کیفیت زندگی به عنوان یکی از فعال ترین مراکز سکس تراپی کشور با دارا بودن کارشناسان و پزشکان خبره و با تجربه همراه شما هموطنان عزیز است. جهت دریافت وقت مشاوره تلفنی و حضوری با شماره ی 09353167886 تماس حاصل فرمایید.

ما را در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید.

عشق مثل گل است

عشق مثل گل است

عشق مثل گل است

عشق مثل گل است، آب می خواد و توجه، بیشتر انسانها در طول زندگی خود حداقل یک بار حس زیبای عشق را تجربه کرده اند و از آن لذت برده اند اما مسئله مهم این است که بتوانیم عشق پایدار داشته باشیم.

انواع زبان عشق افراد

1-کلام تاییدآمیز:

یکی از راه‌های بیان و ابراز عشق، استفاده از واژه‌های دلگرم کننده و تشویق آمیز است. مانند: دوستت دارم، این لباس خیلی بهت می‌اد، ازت ممنونم و…

از ابراز محبت و عشق ورزیدن نسبت به یکدیگر دریغ نکنید؛ ابراز محبتِ به موقع در زندگی مشترک ، علاقه ، نشاط و طراوت به وجود می آورد. عشق ورزیدن و ابراز محبت فقط لازمه روزهای نخستین ازدواج نیست؛ بلکه با گذشت زمان نهال نوپای زندگی به درختی تناور تبدیل می شود که نیاز بیشتری به آبیاری دارد.

2وقت گذاشتن برای یکدیگر:

  • توجه خود را به طور کامل به یکدیگر معطوف کنید، با هم کاری انجام دهید و از با هم بودن لذت ببرید.
  • برای عشق ورزیدن در زندگی زناشویی عاشقانه به هم نگاه کنید، گرم و صمیمی باشید.
  • یک راهکار این است که از چشمان یک مرد و یا یک زن غریبه به همسر خود نگاه کنید، از چشمان جنس مخالف همسرتان را برانداز کنید، او چقدر جذاب است؟
  • اگر او سخن می گوید، شما با تبسم ، به صورت و چشم او نگاه کنید. این حالات شما، اثر معجزه آسایی در ایجاد صمیمیت و عشق شما دارد.

۳هدیه دادن:

هدایا نماد بصری عشق هستند. خود هدیه نماد آن فکر است و مهم نیست قیمت هدیه چقدر بوده و هست،  مهم این است که شما به فکر او بوده‌اید.

۴خدمت کردن به یکدیگر:

منظور کارهایی است که می‌دانید همسرتان دوست دارد که شما انجام دهید. اگر شما به دنبال کسب خشنودی همسرتان از طریق خدمت کردن به او هستید، عشق خود را به او با انجام کارهای و رفتارهای زیبا برای او، نشان دهید.

چگونه از كسی كه با او رفتار دوستانه ندارید انتظار رفتار عاشقانه و صمیمی و بدون اشتباه دارید؟

۵لمس کردن:

تماس فیزیکی و لمس کردن مانند در آغوش گرفتن نیز یکی دیگر از راه‌های ابراز مهر و محبت بین همسران است. در زندگی زناشویی تماس فیزیکی راه قدرتمندی برای ابراز عشق محسوب می‌شود.

جاذبه ظاهری داشته باشید. بسیار مهم است كه خود را برای همسر خود سرحال و جذاب نگه دارید. بعد از ازدواج شما یك مسئولیت مهم دارید كه نباید با خود خواهی از زیر آن شانه خالی كنید.

باید همیشه خود را آراسته كنید، نسبت به یکدیگر عشق ورزی داشته باشید ،باید از نظر بدنی متناسب باشید از پوست و موی خود مراقبت كنید و از نظر روحی فردی پرانرژی باشید.

ما را در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید.

سکس تراپی خانم ها

سکس تراپی خانم ها

سکس تراپی خانم ها و کاهش میل جنسی در آن ها

زندگي بدون تمايل جنسي! با توجه به اینکه در زندگی مشترک و روابط زناشویی، لازم است تا زوجین به یک سطح دارای میل جنسی باشند، کمبود این غریزه در هر کدام میتواند باعث کاهش ارتباطات عاطفی و جنسی بین آنها شود. به دلیل اهمیت زیاد این موضوع در ادامه به مباحث سکس تراپی خانم ها می پردازیم.

کمبود میل جنسی در خانم ها

کاهش میل جنسی به اختلال میل جنسی (HSDD) اطلاق می شود و یکی از شایع ترین اختلال جنسی در تمام گروه سنی زنان می باشد.

زنانی که   میل جنسی پایین را گزارش داده اند، سطوح پایین انگیختگی و هیجان جنسی و کمبود ارگاسم را نیز گزارش داده اند. همه ی اینها باعث می شوند تا بسیاری از زنان از رابطه ی جنسی ناراضی باشند.

علت مسائل جنسی در خانم ها

مسئله جنسی زنان چند علتی می باشد. با بالا رفتن سن زنان، کاهش هورمون ها، اضطراب و استرس، شغل، مسائل ارتباطی و سایر مشکلات در اتاق خواب، آنها را دچار آسیب و ضایعه می کند. برعکس آقایان که بیشتر از اختلال نعوظ رنج می برند، در خانم ها مهمترین و بزرگترین مشکل جنسی آنها ترکیبی از مسائل مغزی (فکری) و فاکتورهای فیزیکال سرچشمه می گیرد.

زمانی که کمبود میل جنسی در خانم ها از حد نرمال بیشتر شود و آنها هیچ راه حلی برای حل مشکل خود پیدا نکنند، ممکن است رابطه مشترک با همسر خود را از دست بدهند و کار آنها به تعارض و در نهایت به طلاق کشیده شود.

رابط جنسی اجباری

اما در بسیاری از موارد دیده شده است که زنان با وجود بی میلی جنسی، اقدام به رابطه و نزدیکی با طرف مقابل خود می کنند. در این حالت ممکن است مشکلات مختلف فیزیکی و روانی برای آنها به وجود بیاید. از مهمترین مشکلاتی که خانم ها را در این مورد تهدید می کند می توان به احتمال ابتلا به اختلالاتی چون واژینیسم، اضطراب، وسواس و افسردگی اشاره نمود.

علائم کمبود میل جنسی در خانم ها

علائم کمبود میل جنسی در خانم ها میتواند خشکی واژن، به هم ریختن زمان دوره های ماهیانگی، بی حوصلگی و پرخاشگری، افسردگی، اضطراب و دعواهای مداوم با همسر باشد. برای ارزیابی دقیق حتما با روانپزشک یا روانشناس و سکس تراپ صحبت کنید.

انواع کمبود میل جنسی در خانم ها

کمبود میل جنسی امری دائمی و ماندگار نیست و ممکن است در زمان های مختلفی برای هر خانمی روی بدهد.

انواع:

  • کمبود میل جنسی دائمی
  • کمبود میل جنسی اکتسابی که ممکن است بعد از طی یک دوره جنسی عادی شروع شود.
  • کمبود میل جنسی فراگیر که همه حالت ها را در بر می گیرد و فرد همواره دچار این کمبود می باشد.
  • کمبود میل جنسی موقعیتی که با توجه به موقعیت و یا حتی محیط می تواند اتفاق بیفتد.

دلایل کمبود میل جنسی در خانم ها

  • افزایش خود ارضایی(شاید یکی از اصلی ترین و مهمترین دلایل کمبود میل جنسی نسبت به جنس مخالف در خانم ها باشد)
  • داشتن رابطه و تجربه جنسی ناموفق
  • عدم ایجاد رابطه عاشقانه و عاطفی با جنس مخالف که قصد نزدیکی با او را دارد
  • نداشتن اعتماد کافی به همسر و وجود اختلافات مختلف
  • آگاهی از خیانت همسر در شرایط و زمان های مختلف
  • ترس از آسیب ها و عفونت واژن
  • ترس از حاملگی، درد های زایمان و افسردگی بعد از آن
  • استرس، اضطراب و افسردگی ناشی از دلایل مختلف
  • عدم رضایت از شرایط مختلف زندگی مشترک

درمان کمبود میل جنسی در خانم ها

با توجه به اینکه کمبود میل جنسی در خانم ها میتواند علل پزشکی و روانشناسی داشته باشد برای درمان آن نیز باید ابتدا آگاهی کاملی از نوع کمبود خود پیدا کرده و سپس با تحقیقات کافی به یک روانپزشک متخصص و  سکس تراپ در این زمینه مراجعه نمود.

چند توصیه ساده که به زنان کمک می کند تا بتوانند بر مشکلات جنسی خود غلبه کنند:

  • در هنگام رابطه جنسی با همسرتان تنها باشید و کودک خود را از اتاق بیرون ببرید.
  • بدن خود را بشناسید و در مورد آنچه شما را بیشتر تحریک می کند با همسرتان صحبت کنید و این حرکات و یا حالت ها را از همسرتان بخواهید.
  • به رابطه زناشویی خود هیجان تزریق کنید.
  • از تکنیک های تمدد اعصاب مانند حمام آب گرم قبل از برقراری رابطه جنسی استفاده کنید.
  • از روان کننده های واژن برای برطرف کردن مشکل در تحریک شدن جنسی به خاطر خشکی واژن، استفاده کنید.

ما را در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید.

همسر مناسب

همسر مناسب

همسر مناسب

ازدواج به عنوان مهمترین رفتار اجتماعی برای دستیابی به نیازهای عاطفی و کسب امتیاز همواره مورد تایید بوده است. ازدواج نقش عمده ای در زندگی بشر دارد و عوامل متعددی وجود دارند که در کیفیت و چگونگی این امر مهم مؤثر می باشند، چنانچه این عوامل نادیده گرفته شوند، زوجین در زندگی خوشبخت نخواهند بود. در این نوشته نکات مهم انتخاب همسر مناسب را بررسی می کنیم.

انسان در طول حيات خود پيوسته در حال انتخاب است. انتخاب همسر مناسب نيز يكي از انتخاب هاي بسيار مهم است كه بيشترِ افراد دست ِكم يك بار در زندگي خود، با آن روبرو مي شوند. انسان در هر انتخاب، خواسته يا ناخواسته، ملاكهايي را مبنا قرار مي دهد.

انتخاب نامناسب ملاك هاي همسرگزيني مي تواند يكي از منابع فرسودگي و زوال تدريجي زندگي زناشويي باشد. به منظور پيشگيري از فرسودگي زناشويي توجه جدي به ملاك هاي انتخاب همسر قبل از ازدواج، ضروري به نظر مي رسد.

هر جامعه و فرهنگي بنا به شرايط و مقتضيات خود محدوديت ها، موانع، معيارها و هنجارهايي را براي انتخاب همسر وضع مي كند. در هر فرهنگي يك شخص ممكن است، افراد مختلفي از جنس مخالف را به عنوان همسران احتمالي پيش روي خود داشته باشد، اما در هيچ فرهنگي انتخاب همسر، انتخابي تصادفي نيست. در هر فرهنگي علاوه بر محدوديت هاي ناشي از ارزش ها و اميال فردي، جامعه نيز مجموعه اي از محدوديت ها را تحمیل مي كند.

قدم اول در راه انتخاب صحیح این است که رمان های عاشقانه و فیلم های رمانتیکی که تا بحال دیده اید را فراموش کنید . انتخاب همسر باید با دقت و توجه فراوان صورت بگیرد و برای این کار باید عاقلانه و بدون هیچ عجله ای تمام جوانب را بسنجید و سپس همسر خود را انتخاب کنید.

مهم‌ترین معیارهای انتخاب همسر

فاصله سنی

فاصله سنی کاملا مشخص و استانداردی نمی توان تعیین کرد. بلکه این شخصیت، سطح هوشی، بلوغ و مانند اینهاست که می تواند تعیین کننده باشد. اختلاف سنی ۳ تا ۷ سال تفاوت نسبتاً مناسبی است، اگرچه این فاصله حکم محض نیست. اگر همه معیارهای دیگر مورد تأیید بود و تناسب داشت، هم سن بودن یا حتی یکی دوسال بزرگ‌تر بودن نمی‌تواند مشکل ایجاد کند. ولی در موارد همسن و بزرگتر بودن باید احتیاط بیشتری صورت گیرد. مشاور روانشناس قادر است این ارزیابی ها را انجام داده و تناسب فاصله سنی افراد را تشخیص دهد .

وضعیت ظاهری

در گام اول، دختر و پسر باید از نظر ظاهری هم دیگر را بپسندند. وضعیت چهره و ویژگی‌های ظاهری طرف مقابل باید مورد تایید شما قرار گیرد. زیرا شما قرار است با همچین فردی برای مدت طولانی زندگی کنید و اگر ظاهر او مورد پسند شما نباشد در آینده به مشکل خواهید خورد.

اخلاق و رفتار

ویژگی‌های اخلاقی از مهم‌ترین معیارها برای انتخاب همسر مناسب است، چرا که ریشه بسیاری از اختلافات در ازدواج عدم تفاهم در خلق و خوی زوجین می‌باشد. فرد مقابل شما باید دارای اخلاق نیکو و ویژگی‌هایی مانند صداقت (از مهم‌ترین معیارها)، لجباز نبودن، پرخاشگر نبودن، خوش رویی، وفاداری، ادب، سخاوت و … باشد.

تناسب عقایدی

فردی که با او قصد ازدواج دارید، باید از لحاظ اعتقادی و مذهبی در تناسب باشید و یا بتوانید به عقاید یکدیگر احترام بگذارید. پذیرش عقاید فرد مقابل بسیار حائز اهمیت است تا بتوانید بدون مشکلی، استقلال خود را حفظ کنید.

تناسب فرهنگی و اجتماعی

توجه به جایگاه اجتماعی و فرهنگی طرف مقابل، یک ویژگی بسیار مهم برای داشتن یک ازدواج موفق است. تفاوت بیش از اندازه بین طبقات اجتماعی خانواده‌ها منجر به بروز مشکل زیادی می‌شود.

تناسب تحصیلی

اگر چه تحصیلات و مدرک تحصیلی، تعیین کننده صرف شخصیت افراد نیست، ولی باید پذیرفت افراد تحصیل کرده از لحاظ تفکر و منش کمی متفاوت از سایرین هستند. تناسب تحصیلی می‌تواند تأثیر مهمی در زندگی مشترک بگذارد. بهترین حالت از دیدگاه روانشناسان، بالاتر بودن تحصیلات آقا از خانم و یا برابر بودن سطح تحصیلات است. توجه داشته‌باشید که تحصیلات در بسیاری موارد شغل افراد را تعیین می‌کند و در امر ازدواج توجه بر شغل همسر نیز یکی از مهم‌ترین ملاک های انتخاب همسر به حساب می‌آید.

تناسب اقتصادی

پول و وضعیت مالی افراد در ازدواج بسیار مهم است و بسیاری از افراد در آرزوی ازدواج با پولدارترین افراد هستند. اما اختلاف زیاد در سطح اقتصادی می‌تواند بسیار مشکل آفرین باشد و حتی در نهایت منجر به ایجاد حس حقارت در فرد با وضعیت اقتصادی پایین‌تر شود. بهتر است شرایط اقتصادی هر دو طرف در حد نزدیک به هم باشد.

سلامت جسمانی

گروهی از مشکلات جسمانی و بیماری‌ها بسیار ساده و پیش پا افتاده هستند. اما در مقابل بعضی از امراض و مشکلات بر زندگی تأثیر می‌گذارند. قبل از ازدواج باید از میزان سلامتی طرف مقابل خود اطمینان حاصل کنید.

اهمیت سلامت روانی در انتخاب همسر

بهداشت روانی از مهم‌ترین معیارهای انتخاب همسر است که با تحقیق از اطرافیان و مراجعه به مشاوره قبل از ازدواج قابل شناسایی است.

مشابه بودن روحیات و خلقیات

افراد دارای خلق و خو و روحیات متفاوت‌اند. گروهی درون گرا و گروهی دیگر برون گرا هستند. بهتر است همسر آینده تان از نظر خلق و خو و روحیات مشابه شما باشد. برای این که متوجه شوید تا چه قدر روحیات شما با یکدیگر سازگاری دارد، پرسیدن علایق و سرگرمی‌ها و مشاهده ویژگی رفتاری برای ازدواج (مانند شوخ بودن و معاشرتی بودن) به شما برای انتخاب همسر کمک می‌کند. البته مراجعه به روانشناس و انجام تست‌های شخصیت نیز بسیار کمک کننده است

  • انتخاب همسر باید با دقت و بدون عجله صورت بگیرد.
  • بسیاری از افراد به خاطر ترس از تنها ماندن و یا فرار از محیط خانواده عجولانه تصمیم به ازدواج می‌گیرند و بدون شناخت کافی وارد زندگی مشترک با فردی می‌شوند که هیچ تفاهمی با او ندارند.
  • ویژگی‌های شخصیتی فرد مورد نظر خود را برای والد خوب بودن در نظر بگیرید.

ما را در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید.

سکستراپی

سکستراپی

سکستراپی

ازدواج یکی از مهمترین اشکال حمایت اجتماعی برای بزرگسالان است و به عنوان سنگ بنای اولیه تشکیل خانواده از اهمیت بالایی برخوردار است. یک ازدواج موفق و داشتن رضایت در زندگی زناشویی از عوامل مهم در بهداشت روانی جامعه محسوب می‌شود. در مقابل چنانچه زندگی مشترک شرایط مساعدی را برای ارضای نیازهای زوجین ایجاد نکند، نه تنها بهداشت روانی محقق نمی‌شود بلکه اثرات منفی بسیاری به دنبال دارد. رضایت جنسی از عوامل اصلی رضایت از رابطه و یکی از شاخص های مهم ازدواج موفق، بقا و سلامت خانواده است. سکستراپی یکی از ابزارهایی است که می‌تواند رضایت جنسی را افزایش دهد.

رضایت جنسی چیست؟

اثرات عدم رضایت جنسی بر زندگی فرد

     رضایت جنسی احساس خوشایندی است که فرد از نوع رابطه جنسی دارد. پژوهش ها نشان داده که رضایت جنسی برای یک رابطه صمیمی، حیاتی است؛ تا جایی که آنرا عامل شکست یا موفقیت رابطۀ زوجین می‌دانند.

نارضایتی از رابطه جنسی می‌تواند به مشکلات عمیق در روابط زوجین، ایجاد تنفر، دلخوری، حسادت، رقابت، حس انتقام گیری، تحقیر، نبود اعتماد به نفس و مانند آن منجر شود. این مسائل به واسطه تنش ها و اختلافات، تقویت شده و به تدریج شکاف بین همسران را عمیق تر می‌سازد (ترودل، 2002). همچنین براساس پژوهش های انجام شده محققان بر این باورند که نگرش‌ها، ترس‌ها يا خاطرات افراد، از عوامل زيربنایی مشكلات جنسی است. افرادی كه مشكلات جنسی دارند، معمولاً اعتماد به نفس پایینی داشته، مضطرب و نگران تر هستند .

تاریخچه درمان های جنسی

 درمان جنسی در دهه ۱۹۶۰، زمانی متولد شد که پیشگامان تحقیقات جنسی، ویلیام مارش و ویرجینیا جانسون نشان دادند ترکیبی از آموزش جنسی، ماساژ کامل بدن و تکنیک های خاص عشق ورزی می تواند بسیاری از مسائل جنسی را حل کند.

در درمان جنسی، از روان درمانی به روش گفتگو و ارائه تمرین های جنسی به زوج استفاده می شود.

از روزهای اول شروع، این حوزه به عنوان ابزاری برای درمان و سرکوب انحرافات جنسی استفاده می شد. اما از آن زمان تا به حال چیزهای زیادی عوض شده است و امروزه این روش به زوج هایی توصیه می شود که به دنبال زندگی جنسی شادتر و باکیفیت تری هستند.

هر چند موضوع رابطه جنسی هنوز هم بین بسیاری از افراد و زوجین – مخصوصاً در ایران – تابو محسوب می شود، اما مشاور جنسی به افراد کمک می کند که بر این دیدگاه غلبه کنند و به موضوع به شکل مولدتر و بهتری رسیدگی کنند.

چرا مشاوره جنسی اهمیت دارد؟

     رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی انسان است و تاثیر زیادی در سلامت روان، ارتباطات عاطفی و روابط اجتماعی او دارد. یک رابطه جنسی موفق و با کیفیت سهم زیادی در رضایت از زندگی شخصی و مشترک فرد دارد.

در همین رابطه سکس تراپی به افراد و زوجین کمک می کند که عوامل موثر در رسیدن به رضایت جنسی و رابطه خود را کشف کنند و بر مشکلات جسمی و عاطفی ناشی از اختلالات جنسی فائق آیند.

از این رو، این روش درمانی می تواند بسیاری از مشکلات زناشویی و مسائل مربوط به رابطه جنسی (میل بالا یا پایین) را برطرف کند و حتی از اینکه ازدواجی به مرحله طلاق برسد، جلوگیری کند(طبق آمارها، بسیاری از طلاق ها در ایران به خاطر مشکلات جنسی و نارضایتی جنسی طرفین از یکدیگر می باشد).

تفاوت بین سکستراپی و زوج درمانی

مشاوره خانواده یا زوج درمانی در واقع یک نوع روان درمانی می باشد که به تمام زوجین در شناخت و حل اختلافات و بهبود رابطه‎شان کمک می کند. از طریق زوج درمانی، می توانید تصمیمات آگاهانه ای در مورد ارتقا و بهبود رابطه با همسرتان یا حتی جدایی از او بگیرید.

حل اختلافات زناشویی یکی از کارکردهای مشاوره خانواده است. کلید حفظ یک واحد خانواده موفق این است که اعضای خانواده نیاز های یکدیگر را تشخیص دهند و بین نیازهای خود و نیازهای دیگران تعادل ایجاد کنند.

مشاوره خانواده نوعی روش درمانی است که به نیازهای افراد در چارچوب خانواده توجه دارد و سعی می کند با ترکیب نیازهای اعضای خانواده تعادل مورد نظر را ایجاد کند.

بنابراین، هر نوع مشکل خانوادگی در چارچوب این نوع مشاوره قرار می گیرد. در واقع زوج درمانی، به مسائل جنسی زوجین کاری ندارد.

در سکستراپی معمولا مسائل عشق ورزی، مشکلات جنسی، آموزش جنسی، بهداشت جنسی، و تفاوت در میل به رابطه جنسی موضوع صحبت و شکایت است.

در جلسات روانشناسی مشکلات جنسی چه اتفاقی می افتد؟

جلسه اول مشاوره روانشناسی جنسی به بررسی کامل و دقیق گذشته و وضعیت فعلی مشکلات جنسی می گذرد.

اگر زوج باشید، معمولا این طور بهتر است که همسرتان نیز در جلسات شرکت کند. درمانگر به زوج کمک می کند که با یکدیگر در مورد مسائل جنسی خود حرف بزنند و ریشه مشکل را ارزیابی می کند.

سکستراپی

معمولا زوج ها به دلیل خشم، ناامیدی، آسیب، اتهام زنی، اجتناب و دعواهای مداوم نمی توانند بر سر موضوع مهمی مانند رابطه جنسی حرف بزنند و روی موضوع توافق کنند.

تحقیقات نشان می دهند که بسیاری از افراد به طور متوسط شش سال صبر می کنند تا درصدد دریافت کمک برآیند.

پس از ریشه یابی مشکل، در جلسات مشاوره تمریناتی به زوج داده می شود تا در خانه انجام دهند، از جمله:

  • تمرینات ارتباط با همسر
  • انجام تکنیک های ذهن آگاهی، کند کردن حرکات و تمرکز بر احساس در زمان رابطه جنسی
  • مطالعه و مشاهده ویدئوهای آموزشی در مورد سلامت جنسی
  • تغییر نحوه رفتار با همسر چه به لحاظ جنسی و غیر جنسی

برای درمانگر جنسی حرف زدن در مورد رابطه جنسی عادی است و درمانگر می بایست بتواند در مورد این روابط عادی و بدون قضاوت در مورد مراجعه کننده، برخورد کند.. با وجودی که حرف زدن در مورد هیچ چیزی ممنوع نیست، بسیاری از زوجین از کوچک ترین اشاره به مسائل جنسی ابا دارند.

الفاظ خاص

نیازی نیست از الفاظ خاصی برای توضیح خواسته هایتان استفاده کنید.

درمانگر می داند که شما چقدر از حرف زدن درباره این موضوع با همسرتان و با همراهی یک غریبه در اتاق احساس اضطراب دارید. بنابراین، به شما حس راحتی می دهد و شما را در حرف زدن در مورد رابطه جنسی هدایت و حمایت می کند.

اضطراب اولین دلیل پرهیز از مراجعه برای کمک است. ترس از رو به رو شدن با مشکل به قدری قوی است که زوج هر روز فکر دریافت مشاوره را به تاخیر می اندازند. اما مطمئن باشید، با مراجعه به درمانگر می توانید زندگی مشترکتان را نجات دهید.

چه مشکلاتی در سکستراپی حل می شود؟

طبق گزارش‌هایی که روانشناسان و مشاوران حوزه خانواده مطرح می‌کنند، بسیاری از مشکلاتی که زوجین را به کلینیک های مشاوره می‌کشاند، مشکلات جنسی است. حتی ممکن است در مواردی شکایت آنها از مسائل دیگری باشد و از ریشه مشکلات خود غافل باشند. آمارهای در این زمینه حاکی از آن است که میزان طلاق در جامعه به سرعت در حال افزایش است. طلاق عوامل مختلفی دارد؛ اما براساس گزارش های فعالین این حوزه یکی از مشکلات عمده در بین افراد متقاضی طلاق، عدم رضایت کافی از روابط جنسی است. این امر می‌تواند لزوم استفاده از خدمات مشاوره جنسی را روشن تر سازد.

سکستراپی

با توجه به آنچه گفته شد آموزش مهارت های جنسی می‌تواند موجب افزایش رضایت جنسی، بهبود روابط زناشویی و در بسیاری از مواقع مانع روابط فرازناشویی و طلاق شود. 

سکستراپی به کمک چه کسانی می‌آید؟

شاید تصور بسیاری از افراد این باشد که سکس تراپی فقط محدود به افرادی که دچار مشکلات جنسی هستند، می‌شود.

این در حالی است که تمام افراد جامعه می‌توانند برای آموزش جنسی، یادگیری روش های افزایش لذت از زندگی جنسی و عمیق تر شدن رابطه خود به سکس تراپیست مراجعه کنند.

یک رابطه جنسی خوب علاوه بر این موارد، برای سلامتی، افزایش طول عمر، پایین آوردن احتمال سرطان نیز می‌تواند مفید باشد.

چه افرادی نیاز بیشتری به سکستراپی دارند؟

افرادی که به نوعی از مشکلات زیر رنج می‌برند، به سکستراپی نیازمندتر هستند:

  • میل جنسی پایین
  • عدم توافق زوج بر سر دفعات و فواصل رابطه جنسی
  • نیاز زن به رسیدن به اوج لذت جنسی یا تجربه آن برای اولین بار
  • انزال زودرس
  • رفتارهای جنسی وسواس گونه و تکانه ای
  • تمایلات یا انحرافات جنسی غیرمعمول
  • رابطه جنسی دردناک
  • واژینیسموس
  • مسائل مربوط به تجربیات ناخواسته جنسی در گذشته
  • اختلالات نعوظ
  • تاخیر در نعوظ
  • مشکل در تکنیک
  • اعتیاد به رابطه جنسی یا فیلم های مستهجن
  • زندگی جنسی سرد و یکنواخت
  • عدم تمایل جنسی به همسر
  • تحریک نشدن
  • عدم رعایت بهداشت فردی توسط همسر
  • فقدان کامل تمایل به برقراری رابطه جنسی
  • انواع فانتزی های غیرمعمول و فتیش های جنسی

– افرادی که مقاربت دردناک دارند. کسانی که با کمبود میل جنسی مواجه هستند یا صمیمت در ارتباط زناشویی آنها از میان رفته است.

– افرادی که دچار زودانزالی، دیر انزالی یا عدم نعوظ موقعیتی هستند و افرادی که در رسیدن به ارگاسم ناتوانند.

– افرادی که از هویت جنسی خود اطمینان نداشته باشند و یا دچار انحرافات جنسی باشند.

سکستراپی

بیان مشکلات جنسی

ممکن است بسیاری از افراد از اینکه مستقیماً مشکلات جنسی خود را بیان کنند، احساس شرم داشته باشند. همین موضوع باعث می‌شود مشکلات خود را در قالب اضطراب، افسردگی ، مشکلات خواب و غیره بیان کنند. این افراد نیز با مراجعه به مراکز سلامت روان و کمک متخصصین می‌توانند از ریشه مشکلات خود آگاه شوند و برای درمان آن اقدام کنند.

ذکر این نکته خالی از اهمیت نیست که خیلی از زوجین ممکن است در دوره هایی از زندگی خود دچار یک یا برخی از مشکلات فوق شوند، اما باید توجه داشت که بسیاری از مشکلات جنسی ریشه روان‌شناختی و روانشناسی دارند و سکستراپی می‌تواند به خوبی به کمک آنها بیاید.

کلینیک ذهن زیبا با هدف رفع مشکلات جنسی افراد و به دنبال آن بهبود کیفیت زندگی به عنوان یکی از فعال ترین مراکز سکس تراپی کشور با دارا بودن کارشناسان و پزشکان خبره و با تجربه همراه شما هموطنان عزیز است. جهت دریافت وقت مشاوره تلفنی و حضوری با شماره ی 09353167886 تماس حاصل فرمایید.

ما را در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید.

نظریه های شخصیت

نظریه های شخصیت

نظریه های شخصیت در این بخش از محتوا سایت به بررسی نظریه های شخصیت می …

راهبردهای عملی رفتار با نوجوانان

راهبردهای عملی رفتار با نوجوانان

راهبردهای عملی رفتار با نوجوانان راهبردهای عملی رفتار با نوجوانان …

عشق نوروتیک چیست؟

عشق نوروتیک چیست؟

عشق نوروتیک چیست؟ در پاسخ به این سوال که عشق نوروتیک چیست؟ باید گفت …